U vrelim danima skoro vas ništa ne može rashladiti i osvežiti tako dobro kao domaća limunada od svežeg voća iz vaše bašte. Pored limuna, koji se najčešće koristi za pripremu ovog soka, možete koristiti i drugo voće, ali i povrće. Za vas smo isprobali 5 veoma jednostavnih recepata za limunadu od svežeg voća i povrća.
Možda vas zanima
1. Limunada sa malinama
Spoj maline i limuna već vam deluje osvežavajuće i veoma ukusno. Probajte ovu limunadu i osvežite se tokom vrelih letnjih dana.
Sastojci:
- 8 limuna, iseckanim na križeve
- 200 grama šećera
- 140 grama malina
- 1,2 litara vode
- Kockice leda
Priprema:
Oljuštite koru sa limuna, ali gledajte da ostavite što veću količinu bele kore i iseckajte limun na trake. Iscedite limun, narendajte koru i tome dodajte šećer, maline i 1,2 litara provrele vode. Sve to lepo promešajte, a zatim ostavite da se ohladi. Kada bude dovljno hladno procedite kroz cediljku i pritiskajte kašikom da sav sok prođe.
Dodajte još šećera ukoliko vam je potrebno. Takođe, dodajte iseckane kolutove limuna, maline i mnogo leda.
NUTRITIVNE VREDNOSTI | |
Energetska vrednost | 141 kacl |
Masti | 0 g |
Od toga zasićene masne kiseline | 0 g |
Ugljeni hidrati | 35 g |
Od toga šećeri | 35 g |
Prehrambena vlakna | 1 g |
Proteini | 1 g |
So | 0 g |
2. Limunada sa lubenicom
Ova limunada sa lubenicom izgleda neverovatno, ali je i veoma jednostavna za pravljenje. Ako pripremate dečiji rođendan može biti savršeno piće za decu, ali za odrasle.
Sastojci:
- 1 veća ili 2 manje lubenice
- 250 mililitara ceđenog limunovog soka
- 100 grama belog iili braon šećera
- 1 litar kisele vode
- 1 limeta isečena na križeve
- šačica sveže nane
- drobljeni led
Priprema:
Odsecite vrh lubenice i izdubite njenu unutrašnjost kašikom. Kašikom zdrobite komadiće lubenice kroz cediljku. Ubacite tako zdrobljenu lubenicu, limunov sok i šećer u blender i mešajte dok ne dobijete smesu koja liči na pire, a zatim dodajte kiselu vodu.
Ovu limunadu sipajte u bokal i ostavite da se hladi. Pre služenja možete ubaciti mrvljeni led i listiće sveže nane.
NUTRITIVNE VREDNOSTI | |
Energetska vrednost | 243 kacl |
Masti | 1 g |
Od toga zasićene masne kiseline | 0 g |
Ugljeni hidrati | 54 g |
Od toga šećeri | 48 g |
Prehrambena vlakna | 2 g |
Proteini | 4 g |
So | 0,1 g |
3. Limunada sa dinjom i krastavcem
Ova šarena limunada od slatke dinje, krastavca i limete pravo je osveženje za letnje dane. Takođe, sadrži dosta vitamina koji vas mogu okrepiti tokom napornog rada na poslu.
Sastojci:
- 1/4 velike slatke dinje
- 1/2 krastavca
- 1 limeta bez kore
Priprema:
Oljuštite dinju, izvadite semenke i iseckajte na kockice. Ubacite dinju, krastavac i limetu u blender i dobro izmešajte. Kada završite sipajte u bokal i stavite da se hladi.
NUTRITIVNE VREDNOSTI | |
Energetska vrednost | 167 kacl |
Masti | 1 g |
Od toga zasićene masne kiseline | 0 g |
Ugljeni hidrati | 33 g |
Od toga šećeri | 29 g |
Prehrambena vlakna | 6 g |
Proteini | 4 g |
So | 0,3 g |
4. Limunada sa šargarepom
Ukoliko ste kupili mnogo šargarepe, a niste iskoristili sve za supu nemojte je bacati, jer od nje možete napraviti veoma ukusan letnji napitak.
Sastojci:
- 150 grama narendane šargarepe
- sok od 5 limuna
- sok od 1 pomorandže
- 150 grama sećera
- led
- gazirana voda
Priprema:
U nekoj činiji pomešajte renadanu šargarepu, šećer, sok od limuna i pomorandže. Tako pomešano ostavite u frižider da se hladi 1 sat i povremeno mešajte da bi se šećer lepo rastopio. Ovu smesu možete i procediti.
Kada servirate sipajte od 25 do 50 mililitara ove mešavine u čašu (u zavisnosti od toga da li želite da bude slabijeg ili jačeg ukusa). Tome dodajte led i dopunite sa 200 mililitara gazirane vode.
NUTRITIVNE VREDNOSTI | |
Energetska vrednost | 40 kacl |
Masti | 0 g |
Od toga zasićene masne kiseline | 0 g |
Ugljeni hidrati | 10 g |
Od toga šećeri | 10 g |
Prehrambena vlakna | 0 g |
Proteini | 0,1 g |
So | 0 g |
5. Najlakši recept za limunadu
Veoma jednostavna limunada koja se često pravi je ona od limuna. Odlična je za vrele letnje dane. Evo šta je potrebno da biste je napravili.
Sastojci:
- 3 iseckana limuna
- 140 grama šećera
- 1 litar hladne vode
Priprema:
Ubacite šećer, vodu i limun u blender i mešajte sve dok se limun dobro ne smelje. Procedite ovu mešavinu kroz cediljku i probajte da procedite što više soka. Tako napravljenu limunadu sipajte u bokal u koji naknadno možete dodati iseckane kolutove limete ili limuna i listiće sveže nane.
NUTRITIVNE VREDNOSTI | |
Energetska vrednost | 140 kacl |
Masti | 0 g |
Od toga zasićene masne kiseline | 0 g |
Ugljeni hidrati | 37 g |
Od toga šećeri | 37 g |
Prehrambena vlakna | 0 g |
Proteini | 0 g |
So | 0,01 g |
Komentari